Sebagai umat muslim kita tentunya mengenal apa itu Puasa. Puasa adalah kegiatan menahan diri dari makan, minum, dan segala sesuatu yang membatalkan puasa. Puasa memiliki banyak keutamaan seperti pengampunan dosa serta pelipatgandaan pahala bagi umat muslim. Dalam sains puasa memiliki berbagai manfaat seperti
- Menurut Ibnu Sina, seorang tokoh muslim yang terkenal mengatakan bahwa puasa dapat membunuh mikroorganisme dalam tubuh. Puasa mengandung unsur yang dapat menghancurkan sel-sel yang telah rusak dan membangun kembali menjadi sel-sel yang baru.
- Menurut Shelton dalam bukunya yang berjudul “Le Jenue”, dan riset oleh Luztner dalam bukunya yang berjudul “Kembali Sehat dengan Puasa”. Puasa memiliki manfaat diantaranya sebagai sarana relaksai agar dapat melakukan perbaikan terhadapat kerusakan yang terjadi didalam tubuh, kemudian puasa juga dapat menghentikan proses penyerapan sisa-sisa makanan di dalam usus lalu membuangnya sehingga sisa makanan tidak menumuk dan menjadi racun apabila tidak dibuang dari tubuh, selain itu puasa memiliki pengaruh yang besar pada kulit seperti halnya yang dilakukan alat-alat kosmetik demi mendapatkan kecantikan dan kehalusan kulit.
- Sebuah penelitian pada tahun 2017 dari National Center for Biotechnologi Information (NCBI) pada 110 penderita obesitas menunjukkan bahwa ketika penderita berpuasa selama tiga minggu dalam pengawasan medis secara signifikan mampu mengurangi tekanan darah, kadar trigliserida, kolesterol total, dan juga kolesterol jahat LDL dalam tubuh. Secara lebih lanjut, penurunan intake makanan akan menyebabkan pembongkaran cadangan lemak tubuh.
Sumber
Buku Thalbah Hisyam berjudul Ensiklopedia Mukjizat Alquran dan Hadist, tahun 2019
Buku Shelton berjudul Le Jeunu
Jurnal Post UMM
Skripsi Zakiah Ulfa berjudul Manfaat Puasa dalam perspektif Sunnah dan Kesehatan
