Dalam Islam, bangun pagi adalah suatu anjuran yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan bagi seorang muslim yang diantaranya
Membuka Pintu Rezeki
Dikisahkan ketika Rasulullah pulang dari shalat subuh dari masjid, beliau mendapati putrinya yang bernama Fatimah dalam keadaan masih tidur. Maka beliau bersabda: “wahai anakku, bangunlah, saksikan rezeki Tuhanmu dan janganlah kamu termasuk orang yang lalai, karena Allah memberi rezeki kepada hamba-Nya antara terbit fajar dengan terbit matahari.” (HR. Imam Ahmad dan Al-Baihaqi)
Terpenuhinya Segala Kebutuhan Tubuh
Ketika seseorang bangun lebih awal, dia akan mendapatkan berbagai manfaat dalam bentuk fisik seperti mendapatkan pola makan yang sehat karena bangun pagi memberi waktu yang cukup dan tenang untuk sarapan dan dapat menyiapkan makanan yang bergizi dengan cukup. Bangun pagi juga dapat meningkatkan konsentrasi serta produktivitas seseorang, karena dengan bangun pagi seseorang akan memiliki waktu yang cukup untuk merancang kegiatan yang akan dilakukannya sepanjang hari dan dapat lebih fokus terhadap rencana tersebut.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Ketika tubuh susah untuk tidur ketika malam hari ini dapat diakibatkan pola tidur yang tidak teratur, dengan membiasaka untuk bangun pagi setiap harinya akan mengurangi masalah Insomnia sehingga tubuh dapat beristirahat dengan cukup.
SUMBER
wikipedia
bandungkita.id
siloamhospital.com
